Jag kommer aldrig att glömma den dagen, jag var på väg till Universitetet. Jag hade tagit bilen då min ångest ökat i närvaro den senaste tiden och jag kände mig inte bekväm med att pendla med kollektivtrafiken. Jag ville kunna komma hem NU om det behövdes.
Det hade redan startat den morgonen, de ångestfyllda känslorna, men jag försökte göra allt i min makt för att distrahera mig själv och undvika dem (för din info, det är det sämsta du kan göra).
Jag hoppade in i bilen, startade musiken och började köra.
Jag kunde känna hur ångesten successivt växte inom mig, jag var fast där I bilen och det enda jag kunde tänka var "Jag kan inte svimma av här, tänk på de andra i bilarna".. Ja, det var den tiden jag satte alla andra över mig själv.
Jag ringde min kusin S, som hade erfarenheten och som också var mitt skyddsnät då. Hon hjälpte mig fokusera och vara närvarande tills jag hittade en avfart från motorvägen och kunde vända om. Sen hittade jag en avfart till en rastplats där jag körde av och parkerade.
Vi kom överens at det var nu dags för mig att ringa vårdcentralen och boka tid hos läkaren. Jag satt där på marken bredvid bilen när jag ringde det samtalet, samtidigt som jag andades mig igenom sluttampen av min ångest attack.
Det här var min väckarklocka, jag insåg att jag kunde inte göra det här själv längre, jag behövde hjälp. Det var då min läkeprocess från min utmattning började.
Det var efter min resa som Gud (Universum eller vad du vill kalla den högre makten) skickade coachingen min väg och jag förstod att detta var mitt kall. Jag skulle använda min erfarenhet till att hjälpa andra kvinnor som också ignorerat deras tecken för länge.
Tack vare min personliga erfarenhet vet jag varför och kan relatera. Tack vare coaching utbildningen vet jag hur jag kan hjälpa. Jag har gjort resan.
Återigen, jag är ingen läkare eller psykolog, jag botar inte några sjukdomar. Jag, som coach, hjälper dig att förstå dig själv på en djupare nivå. Coaching handlar om att bygga framåt från ditt nu. Självklart är det en nödvändighet och del av coachingen att hitta de blockader som håller dig tillbaka och från att röra dig framåt, men fokuset är på ditt mål och ditt i dag.
Ångest är ett symptom på ytan, men orsaken till den kommer underifrån, alltså under ytan.
Jag kommer hålla en online-klass om ångest denna månaden, April alltså. Är du nyfiken och vill veta mer, så skicka mig ett meddelande under fliken "kontakt" och håll utkik på mina sociala medier.
Låt inte ångesten kontrollera ditt liv, underbara du. Du kan och kommer ta dig igenom detta.
Tre snabba tips för att hålla din ångest lite mer kontrollerad, ät regelbundet, försök sova regelbundna tider och lyssna till din intuition.
Massa Kärlek,
Terese
Comments