Det känns så magiskt på något sätt.
Det finns ingen FOMO (fear of missing out). Ingen känsla av längtan efter det som ställts på PAUS under ett par dagar.
Det har faktiskt fått mig att tänka och vilja trycka på pausknappen längre än bara dessa fyra dagar.
Jag känner att jag har fått så mycket mer tid och energi varje dag. Hej, jag menar, jag är i min tid för vad som borde vara PMS normalt och ändå känner jag mig så sjukt bra och balanserad. Jag har också slutat dricka te som ett test, som den andra och sista källan till koffein (jag slutade dricka Coca Cola Zero förra året), eftersom jag har lärt mig dess effekt på kroppen. Och jag ska utvärdera efter ett tag.
Så vad dricker jag istället på morgonen? Varmt citronvatten! Idag har jag tillsatt lite, kanske en halv tesked lönnsirap, de andra dagarna var det utan. Så jag använder vattenkokaren för att få vattnet att koka, tillsätter bara lite citronsaft i botten av koppen och häller sedan på vattnet. Voila!Easy peasy lemon breezy 😂
Så, var kommer magin ifrån? Varmt citronvatten? Nej haha, det är bara en sexig upptäckt.
Den största förändringen här är dock att jag, som nämndes i mitt senaste blogginlägg, bestämde mig för att logga ut från "scroll socials" som Facebook, Instagram (och Threads). Jag tycker ärligt talat att det är väldigt roligt att umgås med andra FANTASTISKA kvinnor som jag gör på dessa sociala plattformar. Jag kände bara att jag hade börjat sakna lite energi och inspiration till mina inlägg och ville ta en avsiktlig paus och engagera mig i vila och andra roliga, kreativa och offlineaktiviteter. Det har gett mig resultat och det har bara gått 3 dagar, jag har minst 1 kvar (funderar på att förlänga det lite).
Så fina du, det här är vad jag vill dela med dig. Oavsett om du känner dig som jag, saknar lite kreativitetsenergi, eller kanske känner du dig frånkopplad från dig själv, vad som helst, dra i handbromsen, koppla ifrån vissa tids- och energikrävande kanaler, kan det vara digitalt eller icke-digitalt (relationer, arbete etc. ). Träna på att leda dig själv och följa ditt eget flöde. Lyssna och följ med. Kanske behöver du sova lite extra, kanske vill du göra ditt favoritrecept av en fantastisk sallad, eller baka din favoritkaka, eller gå den där underbara promenaden längs stranden eller i skogen, eller lyssna på en meditation med det där vackra avkopplande ljudet?
Ge dig själv en ja-dag eller två (kanske en helg som för mig). Hitta vad som är möjligt för dig, kanske är du ensamstående förälder med småbarn utan någon som kan hjälpa dig, ge dig då kvällarna. När barnen lagts i sängen, istället för att falla ner i soffan, med tv:n i bakgrunden medan du skrollar reels/tik toks, bestäm dig för att ge dig själv en timme eller något, när du bara tillåter dig själv att stänga av alla ljud och göra något för dig.
Jag avslutar det här med mitt favoritcitat "Gorgeous, you're far too magical to settle for average".
Mycket kärlek,
Terese
Din Certifierade Livs och Självkärleks Coach
#välmående #utmattning #ångest #offthegrid #mentaltvälbefinnande #mentalhälsa #emotionellhälsa #inrevälmående #självkärlek #självomvårdnad #stresshantering
Comentários